Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходства, коие заставят вас как возможно быстрее попробовать эту более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его наибольшим количеством кислорода, что: принуждает его трудиться скорее и эффективнее, увеличивает интеллектуальную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и наращивает четкость мыслей  йога в гамаках. Спорт укрепляет ваши нейронные связи и повышает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас разумнее и позволит вам беречь трудоспособность мозга без изменений в течение более длительного времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому содействует йога, помогает вам биться со стрессом в течение денька, тем самым позволяя вам перестроить собственную эмоциональную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто дозволяют больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, когда вы начнете тренироваться ввысь ногами на занятиях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание понижает мышечное напряжение, что способствует наихорошему сну. Воздушная йога, как и многие иные упражнения для тела, побуждает ваше тело вырабатывать гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, заставляя вас чувствовать себя более энергичным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете свежий образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, поэтому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение своего тела и даже по-новому глядите на другие нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни пробовать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние также обязаны ее попробовать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru